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产妇如何保养乳房才能避免乳房松弛下垂

作者:金豆宝贝月子会所    发布时间:2017-05-20 16:28:57    点击:

    女性在怀孕后,除了腹部的不断增大之外,乳房也会有相应的变化,很多人称之为乳房的二次发育。其实这种现象很常见,为了更好的哺乳孩子,大自然赋予了人类天性的功能。但是在分娩过后,如果才能保证乳房不会松弛、下垂呢?这是很多妈妈的苦恼,有些产妇为了避免自己的乳房松弛下垂,影响身材不敢母乳喂养宝宝,金豆宝贝月子会所专业医师提到其实只要保养得当一样可以避免乳房松弛下垂,没有必要因此而不让宝宝吃母乳。那么产妇如何保养乳房才能避免乳房松弛下垂呢?

金豆宝贝月子会所医护指导产妇正确喂养宝宝姿势

    想要避免乳房松弛下垂,正常喂奶很关键,切忌让宝宝含着乳头止哭、入睡,过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁,易造成乳房松弛。给宝宝喂奶时,要注意变换乳房,这样有助于避免一侧的胸部受到太大的压力。哺乳时不要让宝宝过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。产妇在哺乳期内,如果出现奶胀,一定要设法把奶汁挤出来,否则会使乳腺堵塞,容易导致乳腺炎。

 

    另外,要注意母乳喂养宝宝的时间,哺乳期不要过长,孩子满10个月,即应断奶。但是孩子断奶一定要有个循序渐进的过程,断奶的过渡期可以采用母乳和人工喂养结合的方式。每日有节律地定期哺乳,哺乳时间不宜太长。这样,既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁,也有利于乳房保持良好的形状。

产妇避免乳房松弛下垂

    另外,很多产妇为了哺乳方便,不穿文胸,这种做法是非常不利于乳房保养的,不穿文胸乳房没有依托,因怀孕重量增加的乳房会有明显的下垂和松弛。乳房较大的妈咪为避免产后乳房松弛,在怀孕当中应该随着乳房的增大,选择适当尺寸的胸衣,决不可不穿,否则容易松弛下垂。无论是在孕期还是在哺乳期,都应该注意调整乳罩尺寸,佩戴合适的乳罩。在这两个时期,乳房会有比较明显的变化。如果不注意更换尺寸,太紧的话会导致乳房血液循环不畅,从而引发乳腺炎;太松又起不到支撑乳房的效果。

 

    金豆宝贝月子会所专科医师提到,产妇想要避免乳房松弛下垂适当的按摩是少不了的,每天睡觉之前,可以躺在床上,用一只手的食指、中指、无名指并拢,以乳头为中心顺时针向内侧划拳,各做10次。这项按摩可以增加乳房的营养供给,有利于雌激素的分泌。按摩除了可以帮助产妇更好的哺乳之外,也可以增加组织的弹性。不会让皮肤和乳腺叶之间的纤维组织突然撑开,而是慢慢延展开来,这样就不会松弛下垂。

产妇避免乳房松弛下垂节食减肥要不得

    金豆宝贝月子会所医师温馨提示:很多产妇为了尽快恢复自己的身材,采用节食减肥的方式,这种方式是非常不可取的,产妇身体恢复本身就需要足够营养,哺乳宝宝同样也需要足够的营养,节食不仅不利于自己身体的恢复与喂养宝宝,而且还会使乳房里的脂肪组织随之减少,乳房就会缩小。所以产后妈妈千万不要盲目节食减肥,想要恢复身材,并不只有节食一条路,合理的膳食、适当的运动也可以帮助产后妈妈恢复身材!

 

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