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孕妇出现贫血症状吃什么可以补血

作者:金豆宝贝月子会所    发布时间:2017-06-09 16:12:38    点击:

    对于处于孕期的准妈妈来说,每一个问题和不适都不应该忽视,这不仅是对腹中的胎儿负责,也是对自己身体负责的表现。而贫血作为孕期很常见的一种症状,更需要多加注意。虽然轻度的贫血不会给孕妇及胎儿造成什么大的危害,但是贫血严重的话影响是非常大的,不仅会引起胎儿宫内发育迟缓、早产等等。考虑到后果严重,孕妇一定要提防贫血的发生,一旦怀疑自己可能有贫血症状,你就不应该忽视它,赶紧去咨询产科医生。那么孕妇出现贫血症状吃什么可以补血呢?

孕妇贫血吃什么可以补血

    金豆宝贝月子会所提醒各位准妈妈,在孕期一定要多加补充营养,注意饮食营养均衡,尤其是铁元素的补充,因为身体缺乏铁元素会导致孕妇患上贫血或其它营养不良等疾病。对于怀孕初期的孕妇来说,补充叶酸也是少不了的,如果没有摄入足够的叶酸也会间接导致贫血。所以当孕妇出现贫血症状时,一定要去医院检查自己到底是属于缺铁性贫血还是叶酸性贫血,之后根据医生的建议来补充所缺的东西。自己在家也可以适量吃一点动物内脏、肉制品以及新鲜蔬果。

 

    孕妇在怀孕期间,要经常摄入肉制品和动物肝脏,这是补充铁元素和叶酸的绝佳食物。动物肝脏中含有大量的铁元素,有助于孕妇补铁补血,而肉制品等食物中会含有动物蛋白和叶酸,能够促使身体吸收叶酸,帮助孕妇补充营养。这两种元素多多摄入可以帮助孕妇的身体变得更加健康,远离贫血症状。不过需要注意的是,动物肝脏往往富集毒素,所以孕期也不是多多益善的,需要注意适量摄入。

孕妇贫血适量吃一些动物肝脏

    当然孕妇贫血只吃补铁的食物是远远不够的,还要吃一些含蛋白质比较高的食物,蛋白质可以和铁制造血红蛋白,睡前喝杯牛奶是一个不错的选择!另外,金豆宝贝月子会所温馨提示:对于不爱吃动物肝脏的孕妇来说,豆类食品也是一种非常不错的选择,豆类食品中含有丰富的铁元素。如大豆、豆腐、赤豆等。长期食用对于贫血有一定的预防作用。但植物的铁元素吸收要比动物性食物要低很多。

 

    除此之外,在怀孕期间,多吃新鲜的蔬果是非常重要的,水果蔬菜中含有很多的微量元素,例如菠菜中含有铁元素,花椰菜中含有叶酸,而樱桃可以补血,猕猴桃中含有丰富的维生素,基本可以满足人们一天的营养需求,这些都会促进孕妇的身体吸收铁和叶酸,帮助孕妇避免贫血,促进身体健康,也促进胎儿的发育。

孕妇贫血严重应在医生的指导下补血

    金豆宝贝月子会所专业医师提醒,上述提到的肉制品、动物肝脏、豆类食品、新鲜蔬果等虽然对于补血,改善贫血有帮助,但如果缺铁比较严重的话,还是建议准妈妈到医院看一下,在医生指导下补充铁剂。由于孕妇胃酸分泌少、消化吸收能力下降,有的孕妇在补充铁剂的同时还需要补充维生素C等,但一定要在医生指导下进行!

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