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金豆宝贝科普:坐月子有哪些误区你知道吗

作者:金豆宝贝月子会所    发布时间:2017-03-30 18:14:59    点击:

      坐月子有哪些误区你知道吗?坐月子的本意是为产后妈妈调养、恢复身体的,但是在坐月子期间存在一些误区,而对于很多人这些并不是误区,而是老一辈人的“谆谆教诲”,对于这些坐月子的误区,有些人遵循,有些人质疑,另外也有处于纠结状态,下面一起来了解一下,那些你可能还不知道的坐月子误区。

坐月子误区:坐月子只能卧床休息?

    误区一:坐月子妈妈必须卧床休息

 

    坐月子不能劳累,多休息,不要下床乱走动,很多妈妈在坐月子之前都听过类似于这样的劝告,其实这是一个坐月子误区,产妇刚刚分娩完是需要多休息,但并不是要一直卧床休息。其实不管是自然分娩,还是剖腹产,在身体条件允许的情况下都应该下床活动活动,以防止下肢血液循环不畅。产妇分娩后,没有特殊情况下一周后就可以下床做产后形体恢复操,积极锻炼不仅对于子宫复旧有帮助,而且还可以促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复,对产后性生活的恢复有益。但一定要适当,不可一次活动时间太长,用力太大。

 

    误区二:产妇产后出汗是因为身体虚弱所致

 

    其实产妇产后出汗是一种生理现象,因为怀孕期体内积存了大量液体,分布在血液及组织间,产后需要排出,所以产后前几天汗多,这时,产妇应多饮水,多吃素菜水果,勤换纯绵质地的衣服。如果是夏天,天气炎热产妇会出汗更多,如果遵循传统的“悟”月子法,门窗禁闭,室内温度过高,产妇会有中暑的危险。所以应保持室内空气新鲜,太热时可以用空调。将空调的温度调至25度左右。同时穿长衣长裤,不要让冷风直接吹到产妇身上,感觉舒适为宜。

 

    误区三:坐月子期间不可刷牙、洗澡

 

    很多人认为坐月子期间不可以洗脸、洗头、洗澡及刷牙,甚至会认为洗哪儿就哪疼。其实关键在于消毒措施和卫生保证。坐月子期间不可刷牙、洗澡是不对的,产后不刷牙,口腔不卫生,易引起口腔疾病,如牙龈验、牙周炎。而不洗澡更是不利于产妇身体的恢复,产妇本身就出汗多,应勤洗澡,勤换内衣,内裤。自然分娩的产妇没有刀口,产后马上就可以洗澡。剖宫产的产妇受伤口影响,洗澡时使用水贴敷料,就可以马上洗澡,需要拆线的产妇大约2周后才可以洗澡;包埋伤口的产妇10天左右可以洗澡。洗澡时水温、室温要适宜,切不可洗盆浴(子宫口未关闭,水流会沿着阴道进入子宫,引起感染),洗澡后要将头发擦干,注意保暖。)

坐月子误区

    误区四:坐月子天天鸡汤、鱼汤、猪蹄汤,顿顿离不开鸡蛋

 

    在坐月子期间,由于妈妈除了补自己的身体之外,还要为宝宝提供充足的食物营养,所以很多人对月子餐的理解就是补、补、补,什么补吃什么。补充营养是很重要,但是也要注意营养均衡,月子餐应适当的食用一些蔬菜、豆制品及水果。这样不仅可以保证妈妈与宝宝能吸收到多种丰富的营养成份,而且还可以预防妈妈生育性肥胖。

 

    坐月子是每一个妈妈初为人母就要做的头等大事,月子坐不了就相当于给自己的健康留下了隐患,所以不能掉以轻心,避开坐月子的误区,科学坐月子才能不留遗憾。

 

    金豆宝贝月子会所科学坐月子建议:产妇坐月子期间,必须定时开窗通风,保持空气流通(如果天气冷,在通风时产妇可转移到其他房间),要注意个人卫生,勤洗澡换衣,防止产后感染。坐月子妈妈的衣服要宽松,不要太紧。

 

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