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产妇夏天应该怎么坐月子?

作者:金豆宝贝月子会所    发布时间:2017-03-16 15:29:31    点击:

  众所周知,坐月子可以让产妇的身体得到很好的恢复与调理,可对于在家坐月子的产妇来说,也是一种受罪,特别是在夏天,天气比较闷热,家里的老人又一再嘱咐不能洗头、洗澡,不能开空调、风扇等等,身体强壮的人都受不了大夏天不洗头、洗澡,还待在闷热的房间里不能动,更别说身体虚弱的产妇了,这样坐月子不仅影响产妇的休息,更影响产妇的情绪。那么产妇夏天应该怎么坐月子?
产妇夏天坐月子
 
  直到现在还有很多家庭采用传统的坐月子的方法,坐月子期间不洗头、不洗澡,衣服穿得厚厚的,房间的门和窗都要关严,在炎热的夏天,这样过上一个月,想想都觉得恐怖。产妇本来身体就比较虚弱,再加上室内空气不流通,很容易出现中暑的现象。所以应该改变这种不科学的坐月子方法,金豆宝贝月子会所专科医护人员提醒到,夏天本身容易出汗,不洗头、洗澡,于个人卫生非常不利,产妇应常用温水擦洗身体,哺乳前后要清洗乳房及乳头,保持乳头干净,免使小孩因食用不洁奶而染病。
 
  而且产妇还应保证充足的水分、盐分摄入,最好适当喝一些淡盐水、青菜汤、绿豆汤等。为维持体内蛋白质的平衡,产妇应适当多吃些富含优良蛋白质的食物,如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐等,这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。蔬菜和水果是夏季产妇不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质,能帮助产妇消除疲劳和增进食欲,还可增强身体抗感染能力。产妇夏天分娩由于失血和失水过多,易发生津血亏耗、致使肠燥便秘,多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果,对防治产后便秘十分有益。
科学坐月子
 
  另外,“焐”月子并不可取,特别是夏天,要经常通风换气,保持室内空气清新,避免室温过高。为了避免坐月子的妈妈在换气时着凉,可以让新妈妈呆在另外一个房间里,或者趁她出外晒太阳的时候,把各个房间的窗户都打开。必要的时候可以开空调,或者使用风扇,但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗,防止细菌滋生。室内温度最好保持在25℃左右,以坐月子妈妈感觉舒适为宜。
 
  产妇在坐月子时,衣着也应注意,选择一些棉制即保暖又吸汗的衣物,夏天比较热,有些坐月子妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子,很容易着凉,最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。衣物一定要勤洗勤换。特别是在夏天,有的新妈妈不到半天衣服裤子就已湿透了,千万不要怕麻烦,要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物,一旦感觉不舒服马上换下来,避免着凉。衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里,最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干,滋生细菌。
 
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