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惊!!!99%新妈妈不知道的事情!

作者:admin    发布时间:2015-06-16 16:01:14    点击:

  宝宝因为还无法行走,经常一整天都是躺着的,所以精力会比较丰足,而难以安静的睡觉,所以爸爸妈妈可以尝试以下几种方法,哄宝宝安然入睡。

  1、不仅仅是我们会有不安感,宝宝同样也会有,所以妈妈可以通过轻拍宝宝的方式给宝宝安全感,让宝宝睡下。特别是在宝宝的情绪不太安定的情况下,妈妈的轻拍可以让宝宝一会儿就会安静下来。

  2、音乐出来供人欣赏外还能让人放松,在宝宝睡觉时可以选择一些轻柔的音乐来播放,例如可以播放摇篮曲来帮助宝宝睡眠,网上也有很多轻柔纯音乐,都是不错的选择。当然,你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲,只要是慢拍子,平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力,他们一生下来就会对声音有反应哦,所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

  3、选择灯光较暗的环境让宝宝睡觉,因为宝宝在出生之前都是待在妈妈的肚子里面,一直处于黑暗中,所以灯光暗的环境更适合宝宝睡觉。妈妈也可以挡住光源,让宝宝睡在背光的一侧,让宝宝慢慢适应。

  宝宝怎么哄也不睡觉怎么办宝宝不睡觉,有外因和内因,身体和环境都会影响到宝宝的睡眠状况。家长可以通过一些简单实用的方法来让宝宝安稳入睡。

  宝宝在睡觉时睡着睡着突然就惊哭,有很多因素造成:宝宝在饥饿的时候会哭泣,此时只需通过喂乳来解决,天气干燥时宝宝口渴也会困难,给宝宝补充点水分就可以让宝宝安静下来;缺钙也会使宝宝睡觉不安稳,钙的缺少会引起大脑植物性神经兴奋性增高,所以宝宝夜间会比较容易烦躁不安,睡不安稳,因此要给宝宝及时补充充足的钙剂;父母都担心宝宝睡觉时着凉,所以给宝宝盖多层被子,但是宝宝是自身散热能力比较差,会因为太热而醒来,这时只需减少被子就可以解决。

  宝宝的生物钟依赖于宝宝生理成熟的配合,而宝宝的大脑神经处于发育阶段,所以在生理上的作息时间没有建立固定的。神经系统兴奋性较高的宝宝,生理成熟度往往晚些,容易出现睡眠不安稳的情况。

  父母可以在宝宝睡觉前先喂饱宝宝,吃饱了的宝宝会满意地入睡,不过也不可以过度的喂食,腹胀也会导致宝宝睡不好;宝宝入睡前不要逗引宝宝或做猛烈的动作,使他太兴奋,让他在爸妈的怀里安静一段时间。

  抱着宝宝来回摇动或轻拍都可以帮助他尽快睡着,也可以放在摇篮里,一边轻摇一边配以催眠曲效果也不错。需要注意的,在摇动时要注意力度的掌控,不要剧烈摇晃宝宝,以免使脑部在撞向头骨时,血管破裂,导致脑部受伤。

  哄宝宝睡觉的误区睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。研究表明,睡眠有利于婴儿智商发育。面对不肯睡觉的宝宝,爸爸妈妈绞尽脑汁的想了很多种方法来哄宝宝睡觉,那么是否所用方法都正确呢,是否会存在误区?

  1、孩子胡闹的时候,很多家长都会把孩子抱在怀里或放在摇篮中不停的摇晃,直到孩子入睡为止。实际上这种做法是不可取的,摇晃会使孩子未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞,造成小血管破裂,颅内出血,造成摇晃婴儿综合征”。而正确的做法是亲拍宝宝的背,避免拥抱摇晃,孩子哭泣不愿入睡时父母可以陪在身旁,握住宝宝的小手,亲拍,直到宝宝入睡。过几天后,你与孩子保持一定距离,让他看得到你,以后再停留较短的时间,让孩子慢慢适应单独入睡。

  2、很多家长在睡觉时会把宝宝放在身旁,这样比较方便照顾宝宝。但这其实是很危险的,夜晚睡觉时若是不小心就有可能压到宝宝,而且宝宝在父母身旁睡觉是吸入的是父母排出的二氧化碳,很容易致病。所以在孩子一出生时就应积极地鼓励他独自入睡,并养成习惯。新生儿的话可以将宝宝床放在父母的床边,这样也方便照看宝宝。

  3、为了方便半夜起来照顾宝宝,有些父母会整夜开着灯。但宝宝在出生之前一直都是处在黑暗环境中的,对周围环境的调节能力较差,若室内通宵亮着灯,宝宝睡眠易惊醒。所以应该在晚上起来换尿片是开一盏小灯,完事后立即关灯,晚上尽量不要开灯。

  助于宝宝睡觉的食物规律的生活习惯对培养宝宝睡眠习惯十分重要,但很多妈妈都头痛自家的宝宝睡眠质量不好,晚上睡觉总是睡一下醒一下的,让很多妈妈都受不了,那有没有什么可以帮助宝宝睡眠的食物呢?

  中医讲“胃不和则寐不安”,明确了食物消化与睡眠的关系。良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要,如果宝宝睡眠不太好,妈妈可以借助下面这些食物帮助宝宝进入梦乡。

  牛奶中含有的色氨酸是一种人体必需的氨基酸,有助眠作用。此外牛奶中还富含乳糖、氨基酸,亚油酸、亚麻酸以及丰富的矿物质和维生素,对缓解脑细胞紧张状态都很有益。

  百合中含有淀粉,蛋白质,脂肪、矿物质和维生素等,不仅有良好的营养滋补作用,而且有润肺、止咳、调节免疫的功效。药理研究证明,百合能延长睡眠时间,提高睡眠质量。

  金针菜又叫黄花菜、忘忧草性甘凉,有清利湿热,退黄利水、凉血等功效。临床应用证实,金针菜有安眠功效,是一种上乘的佐眠营养食品。

  莲子味清香,营养丰富。去皮和心后的莲肉具有养心,补脾、益肾等功效。莲子心带有苦味,但善治心神不宁,对少眠多梦的宝宝有效。

  核桃富含脂肪、蛋白质、卵磷脂和微量元素,其中脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质,有治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等作用,故有“健脑之神”的美誉。

  夏季如何让宝宝睡得香炎热的夏季如何才能让宝宝睡得香成了妈妈们头疼的一件事,晚上若是开空调,怕宝宝容易着凉;不开空调,又怕宝宝太热,容易惊醒。其实要想宝宝在炎热的夏天睡得好,妈妈不妨先做好睡前工作,让宝宝入睡容易。

  1、晚上可以在宝宝睡前开空调,降低房间的温度。开空调的时候都是在密闭的环境中的,空气不流通,对宝宝也不好,所以可以在宝宝入睡后关掉空调用电风扇代替。不过电风扇也不能直吹宝宝,最好对着墙壁吹。

  2、夏季蚊虫数量也多,蚊子在耳边嗡嗡叫确实很难睡得着。妈妈可以在宝宝身上涂抹一些驱蚊剂,或者在给宝宝洗澡的时候滴上适量的花露水,这样对祛除蚊虫也有一定的功效。也可以给宝宝的小床配上一张透气性较好的蚊帐,或者插上无色无味的电蚊香,注意蚊香不要离宝宝太近。

  3、夏季的必备神器之一就是凉席,但是宝宝的身体尚未完全发育成熟,对外界冷热适应能力差,特别是晚上睡觉的时候更容易着凉,引发各种疾病。所以,免疫力比较差得宝宝还是尽可能减少使用凉席,特别是小婴儿,就建议尽量不要用凉席了。

  要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡着了。

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