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产后生活与护理指导

作者:admin    发布时间:2015-06-11 09:26:50    点击:

  产后生活与护理:日常生活 护理及指导

  1、休养环境要清洁、安静、空气新鲜。保持空气流通,夏天要防暑、冬天要保暖。

  2、注意会阴部要清洁,预防感染。每日冲洗外阴2次,保持会阴清洁。伤口肿胀疼痛可遵医嘱药物热敷,或75%酒精纱布湿敷。

  3、注意个人卫生,每天用温水、软牙刷刷牙、勤换衣裤、勤洗澡(宜淋浴,4周内不盆浴)勤洗头。

  4、保证充足睡眠、产妇的睡眠、休息可与婴儿同步,利于体力恢复和乳汁分泌

  5、尽早下床,做做产后保健操,早期下床活动可促进全身血液循环,增进食欲,刺激泌乳,可使子宫收缩、促进恶露排出,利于子宫复旧,可使皮肤弹性恢复,利于体型恢复。正常产妇第二天就可以下床,在室内走动、逐渐增加活动量,2----3周可从事轻微劳动,照顾婴儿等。卧床休息时常更换体位,不要一直仰卧,以免造成子宫后倾。不要过早做重体力劳动,避免做蹲位、提重物等增加腹压的劳动,以防子宫下垂。注意产后第一周务必活动,预防静脉栓塞,适当运动可减少脂肪沉积,促进产道、子宫、会阴肌肉的恢复,预防便秘。

  6、做好心理调节,产妇心情愉快、精神放松,对自身的康复及新生儿成长充满信心,产妇愉快的进入了做母亲的角色,心理平衡可加速身体康复、增加乳汁。

  7、保持大便通畅,定时排便。产妇易便秘,要多喝水多、吃含维生素的食物,定时排便,保持大便通畅。抚宁县妇幼保健中心采用物理光疗设备对产妇进行发汗治疗,透照肌肤排除毒素,促进血液循环,加速新陈代谢,通经络、疏通乳腺,彻底排毒,燃烧脂肪、美化肌肤、恢复体形、舒缓压力、增强免疫力,预防和根除因受凉、受寒、受风引起的产后头痛、腰、背、痛,全身关节痛肌肉酸、麻、胀痛、畏寒、怕冷等诸多症状。产后常规做3次,恢复你往日的美丽!同时,对无症状人群也有极好效果,每周做1至2次,缓解疲劳、改善睡眠、增强体质、舒缓工作压力!是您明智时尚的健身保健!

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