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坐月子不能吃蔬菜和水果?

作者:admin    发布时间:2015-03-31 10:05:04    点击:

很多老一辈的家长觉得蔬菜水果的水气比较大,产后月子期间不能吃。 但是这点是不对的。产后妈妈们由于吃着大鱼大肉,补充各种营养,这样就往往很容易导致产后妈妈们的便秘。此时就需要多吃点蔬菜水果。因为蔬菜水果富含丰富的维生素和足够的膳食纤维,可以有效帮助肠道消化吸收各类营养物,预防产后便秘,也同时达到了产后的均衡营养。所以产后妈妈们是可以吃水果和蔬菜的。  

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