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创造安全睡眠环境 宝宝睡得香

作者:秩名    发布时间:2015-08-31 13:42:19    点击:

  睡眠对于婴儿来说非常重要,因为婴儿一天的大部分时间都是在睡觉,许多婴儿每天可以睡上9到12个小时,尤其是在出生后的6个月内,睡眠的质量的好坏是决定宝宝身体健康的关键因素。尤其是小月龄的宝宝还不会翻身,不够力气控制自己的身体,所以睡眠环境的安全性对于婴儿来说非常重要。如何给宝宝创造安全舒适的睡眠环境呢?
 

  婴儿睡小床好处多

  宝宝应该睡小床还是大床,目前的理论认为使用婴儿床是科学的,对宝贝的成长是非常有好处的。使用婴儿床的好处:

  1.小床可以给宝宝提供舒适安全的睡眠环境。宝宝每天大部分时间都是在睡觉,为了保证宝宝睡眠质量,给宝宝一个婴儿床是非常有必要的。

  2.宝宝与大人同床,睡在大人身边,大人呼出的二氧化碳会让宝宝吸收不到新鲜的空气,独立睡小床,空气流通好,宝宝的睡眠质量高。

  3.宝宝睡小床可以培养宝宝的独立性,跟大人睡久了自然就依赖大人了,到时候再分开宝宝都非常不适应。

  4.宝宝睡小床可以避免大人睡觉时盖被子不小心盖到宝宝的头部,宝宝太小还不够力气拨开被子,可能会令宝宝窒息。
 

  安全舒适睡眠环境爸妈来创造

  我们建议让宝宝学会自己睡小床,可以提高睡眠。同时,爸爸妈妈们也要为宝宝提供一个安全舒适的睡眠环境哦。关于睡眠环境的安全舒适指引,爸爸妈妈你们都做到了么?

  1.婴儿床栅栏足够高

  规范的婴儿床应当足够深,床边际的栏杆间间隔要小于45~65毫米(一个可乐罐是塞不进去的,这么宝宝的头才不会滑下去卡在栏杆中心),并且没有台阶和空当。

   2.仰面睡姿

  让宝宝平躺着睡。在特殊的情况下,你也可以让宝宝侧着身子睡。千万不要主动让不到9个月大的宝宝趴着睡觉,除非医生要求这样做。

  3.口鼻无遮拦

  宝宝睡觉时要保持口鼻通畅,如果不小心给被子捂到,会导致窒息事故的发生。

   4.室内禁烟

  爸爸在室内吸烟,宝宝容易患支气管炎、细支气管炎或肺炎,发生率与爸爸的吸烟程度成正比。生活在烟雾缭绕的家庭环境中,会增加宝宝患急性或慢性中耳炎的可能性。爸爸多为宝宝考虑,戒烟需要勇气和恒心,但从此就为宝宝创造了一个无烟的家庭空间。

  5.清空所有玩具

  玩具放床上,不利于孩子按时入睡。自己心爱的玩具在身边,孩子们总是会忍不住的把玩,少则十分钟,多则会个把小时,甚至更长,这样并不利于孩子按时入睡,也不利于培养她们独自入睡的好习惯,容易让他们产生对毛绒玩具的依赖感,不利于孩子个性的培养。

  创造安全睡眠环境 宝宝睡香香

  布制玩具和长绒毛玩具,如布娃娃、长毛狗之类,时间长了表面的毛绒会脏,也会因为外部的污染而变成细菌滋生的绝好场所,成为儿童健康的杀手,非常不利于儿童的身体健康。

   6.穿着覆盖不要太多

  包裹太严实或者穿盖太多,导致宝宝过热,也是睡眠中出现危险的一个因素。

  很多家长因为担心宝宝感冒,尤其是冬天,给宝宝穿得很多,这不但没有必要,还增加了睡眠中的危险。总的来说,宝宝应该根据环境的温度来穿盖,婴儿的衣服层数不要超过大人舒适体温的穿盖。如果宝宝夜里出汗,或者婴儿胸口手触温度很高,就说明穿盖多了。尤其需要注意的是不要把头裹得太严实,也不要有东西遮住宝宝的脸或头。

  7.床垫致密、紧凑

  必须保证床垫绝对适合婴儿的尺寸。太小的床垫会使床沿出现空隙,容易造成婴儿被困以及窒息。把床垫推到床的一端,检查剩下的空隙是否超过4厘米,如果你还能在床垫和床沿之间放得下两个手指头,这就说明床垫太小。要明白太软的床垫会容易被挤到床的一边。不要使用太柔软又过厚的床垫,不仅容易积攒灰尘和过敏原,也比较容易阻塞宝宝的呼吸道,特别是当床垫被宝宝流的口水或者吐的奶弄湿时。

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